Kiedy? 19.05.2023 o 13:45 • 
Gdzie? Kampus Główny Politechniki Warszawskiej • 
Zadzwoń do nas +48 22 234 7255 • 
Napisz sekretariat.ien@pw.edu.pl
Organizatorzy wydarzenia
Biegnij z energią! Elektryczna mila
Pobiegnij z nami 1 milę!
To pierwszy w historii bieg na Kampusie Centralnym Politechniki Warszawskiej. Będą to tak jak na bieżni – 4 pętle na równej , asfaltowej powierzchni wokół m.in zabytkowych budynków Instytutu Elektroenergetyki, tuż obok Gmachu Głównego Politechniki Warszawskiej. Zapewniamy zawodnikom w pełni profesjonalną oprawę biegu – elektroniczne zapisy, numery startowe z chipami, elektroniczny pomiar czasu na Starcie i Mecie a także medale dla wszystkich uczestników. Najlepsi otrzymają nagrody i dyplomy, a zwycięzcy zawodnicy Puchar Dziekana Wydziału Elektrycznego. Udział w biegu jest całkowicie bezpłatny! Obowiązuje limit 100 osób
O biegu
Biegnij z energią! ELEKTRYCZNA to zawody biegowe o Puchar Dziekana Wydziału Elektrycznego, których organizatorem jest Instytut Elektroenergetyki i Politechnika Warszawska. Bieg jest imprezą towarzyszącą Dni Otwartych Instytutu Elektroenergetyki i Politechniki Warszawskiej, objętą patronatem Dziekana Wydziału Elektrycznego.
Start biegu planowany jest na godzinę 14, poprzedzi go krótka rozgrzewka rozpoczynająca się o 13:45. Start i meta usytuowane będą w tym samym miejscu – przed Gmachem Mechaniki, czyli główną siedziba Instytutu Elektroenergetyki. 0 15:00 nastąpi wręczenie nagród. Na mecie na każdego zawodnika będzie czekać nie tylko medal, ale też napój i gorący posiłek . W pakiecie startowym wszyscy otrzymają numer startowy wraz z chipem, pamiątkowe koszulki i gadżety organizatora. Pakiety będzie można odbierać w dniu zawodów od godziny 10:00 do 13:00. Biuro Zawodów mieścić się będzie na terenie miasteczka biegowego, w okolicach Startu/Mety.
Dlaczego taki dystans?
„Magiczna mila” to próba dla biegacza, którą opracował znany amerykański trener – Jeff Galloway. W szybki sposób pozwala sprawdzić swoją aktualną dyspozycję, kontrolować postępy i zweryfikować zakładane tempo na zawodach dłuższych dystansach. Biegnąc na jedną milę (a raczej – jedną milę bez 9 m), czyli cztery okrążenia na bieżni lekkoatletycznej, można doskonale sprawdzić swoją dyspozycję szybkościową. Dzięki prostym obliczeniom poznaje się idealne tempo na wszystkie dystanse.: od 5 km do maratonu. (Uzyskany wynik podzielony przez 1,6 daje tempo na 1 km, po dodaniu do niego 33 sekundy – tempo na 5 km. Wynik z magicznej mili pomnożony razy 1,15 – to prędkość na 10 km, razy 1,2 półmaratonu i razy 1,3 maratonu.)
