Biegnij z energią! ELEKTRYCZNA MILA
15 marca, 2023 2025-05-16 12:40Biegnij z energią! ELEKTRYCZNA MILA
Biegnij z energią! ELEKTRYCZNA MILA
Bieg o Puchar Dziekana Wydziału Elektrycznego Politechniki Warszawskiej
O biegu
Biegnij z energią! ELEKTRYCZNA to zawody biegowe o Puchar Dziekana Wydziału Elektrycznego rozgrywające się na terenie Kampusu Centralnego PW, których organizatorem jest Instytut Elektroenergetyki Politechniki Warszawskiej. Bieg początkowo był imprezą towarzyszącą Dnia Otwartego Instytutu Elektroenergetyki ( do 2023 roku) a obecnie stanowi element towarzyszący Dniowi Otwartemu Wydziału Elektrycznego PW (od 2024) , objętą patronatem Dziekana Wydziału Elektrycznego. Są to tak jak na bieżni – 4 pętle 400 m, na równej , asfaltowej powierzchni wokół m.in zabytkowych budynków Instytutu Elektroenergetyki, tuż obok Gmachu Głównego Politechniki Warszawskiej. Zapewniamy zawodnikom w pełni profesjonalną oprawę biegu – elektroniczne zapisy, numery startowe z chipami, elektroniczny pomiar czasu na Starcie i Mecie a także medale dla wszystkich uczestników. Najlepsi otrzymują nagrody i dyplomy, a zwycięzcy zawodnicy Puchar Dziekana Wydziału Elektrycznego. Zawody sa otwarte dla wszystkich – zarówno dla osób z zewnątrz , jak i studentów, pracowników PW, jak i uczestników Dnia Otwartego WE ( w przypadku osób niepełnoletnich za pisemną zgodą rodzica – wzór do pobrania jest na dole strony). Od 2025 roku Studenci i Pracownicy PW mają dodatkowo szansę zdobyć tytuł Najszybszego Biegacza lub Najszybszej Biegaczki w swojej kategorii, oraz pamiątkową statuetkę.
Dlaczego taki dystans?
Po pierwsze dlatego, ze jedna mila to dystans dla każdego. Ustalony przez nas limit czasu – 20 minut, pozwala go pokonać choćby spacerkiem. Ale to nie wszystko…Ten dystans może być wyzwaniem nie tylko dla początkującego sportowca, ale też dla bardziej, a nawet bardzo zaawansowanego. Tak zwana „Magiczna mila” to próba dla biegacza, którą opracował znany amerykański trener – Jeff Galloway. W szybki sposób pozwala sprawdzić swoją aktualną dyspozycję, kontrolować postępy i zweryfikować zakładane tempo na zawodach dłuższych dystansach. Biegnąc na jedną milę (a raczej – jedną milę bez 9 m), czyli cztery okrążenia na bieżni lekkoatletycznej, można doskonale sprawdzić swoją dyspozycję szybkościową. Dzięki prostym obliczeniom poznaje się idealne tempo na wszystkie dystanse.: od 5 km do maratonu. (Uzyskany wynik podzielony przez 1,6 daje tempo na 1 km, po dodaniu do niego 33 sekundy – tempo na 5 km. Wynik z magicznej mili pomnożony razy 1,15 – to prędkość na 10 km, razy 1,2 półmaratonu i razy 1,3 maratonu.)
Zapisy
Zapisy na bieg ruszają zwykle ok. miesiąc przed zawodami, link dostępny będzie TUTAJ. Informacje szczegółowe na temat najbliższej edycji będą dostępne na stronie www wydarzenia, oraz w opisie wydarzenia na Facebooku. TUTAJ




















































"Oswiadczenie_rodzica_ElektrycznaMila2025.pdf"
Osoby poniżej 18 roku życia biorące udział w zawodach , zobowiązane są posiadać pisemną zgodę rodzica lub opiekuna prawnego, bez której odbiór pakietu startowego nie będzie możliwy.
Co znajdziesz w dziale Instytut: